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2005/08/15

朝ラン(8/15)

昨日は結局走る時間も取れず、朝から夜遅くまで仕事だった(--;)
それでも今日締め切りの分は何とか終わり、帰省の為出発。
しかし帰省するとやはり色々あって走るどころではないので
出発前の朝ランとなった。
時間も余り無いので、短い距離だが・・。

短い距離なら出来るだけ心拍数を上げておこう、、とペース走より
もう少し早いスピード。
ジョグで1キロ程走りそこから上げていく。
1週間前に比べ少しは涼しいが、やはり湿度は高くすぐに汗が出て来る。
維持したまま5キロでUターン。
今度は向かい風で気持ちがよい。
その分身体はきついが(^^;

最後の方は少し遅れだしたが、身体が目を覚ます前の時間としては
まぁまぁ走れたほうか?

今日の距離 10キロ

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