大阪城グルグル(12/10)

最近長い距離を走ってないので、今日は40キロ走を予定していた。
朝起きてパンを４個腹に詰め込みスタート。
風が強いので大川から大阪城の５キロコースを周回する事に。
ここはそれなりにアップダウンを繰り返すので、良い練習になる。
天気はよいが、朝は寒いし観光客も少なく走りやすい。
公園の銀杏もすっかり葉が落ちて、地道は絨毯になり、まさに初冬と言った雰囲気。

気持ちよく走っていたが、20キロ位から身体がだるくなってきた。
食べたパンがまだエネルギーになってないし、昨夜はバタバタして、うどん一杯しか
食べる事が出来なかったためなのか？
25キロ位からは完全にエネルギー切れを感じる様になり、森ノ宮のコンビニに行き
ウィダーゼリーを一個補給。

身体は少し楽になったが、足の筋肉はだんだん痛みがひどくなる。
これでは40キロはとても持ちそうにない。
もう完全にグリコーゲン枯渇状態。
５周した所で諦め、帰途に着く事にした。

それにしても、帰りの５キロの辛かった事。
足も前に出ないし、ジョグ以下のスピードで、まるで歩いている様な感じ。
アップダウンを繰り返したせいで、余計にきつく感じるんだろう。
それでも何とか家に無事到着。
あまりの空腹に、シャワーを浴びる前にお握りを一つ頬ばったが
浴室の中では頭がフラッとする程だった。

今日の距離　３５．０キロ