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2006/01/05

朝ラン(1/5)

昨日は新年会で昼間から飲み、そのせいか眠くて夜10時にはベッドに入ってしまった。お陰で夜中の2時頃に目が覚め、その後はずっと目が冴えてしまい眠れず(/_;)
如何に何でも午前3時から走ると言うのもなぁ・・・と、布団の中でゴソゴソ。
結局5時前に起き出し、のんびりストレッチなどを済ませて外へ出る。
時間はタップリ有るので、20キロ程走ろうとスタート。
ところが、数百メートルほど走った頃、どうも膝の外側が軽く痛みだした。
う~ん、ストレッチが不足してたのかなぁ・・・?或いは他の原因か。
と、マッサージで立ち止まりながら、何とか走り出すが、痛みが引かない。
どうも腸脛靱帯が痛む様だ。
それほど大した痛みではないが、何故今頃??
1.5キロ程走ってみたが、やはりほんの少し痛みがあり、気持ち悪いのでここで
引き返す事にした。
結局、ジョグで帰ってきたが、まだ汗もかいてないぞ(^^;
シャワーを浴びる必要もないし、まだまだ真っ暗な時間帯。
仕方なく布団に入ったが、走った事で完全に目が覚めてしまい、全然眠れない(^^;
ひたすらじっとしていたが、それでも普段起きる時間の30分程前に寝付いた様で
目が覚めた時は余計に眠かった(--;)
う~ん、明日は大丈夫だろうか?

今日の距離 3.0キロ(^^;

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