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2006/06/27

朝ラン(6/27)

2週間ぶりの平日朝ラン。
と言っても、実は通勤ランで代用。
この所、走る時間が取れないので、やむなく業爆が終わるで有ろう7月末頃までは早朝の朝ランを止めて、通勤ランをする事にした。
今まで早朝ランには起床してから帰宅まで約1時間半ほど掛けていたので、この分がまるまる睡眠に移せるのは有り難い。現状平均睡眠が4時間位なので、これが5時間以上は確実に取れる事になる(^^)v
もし4時間で起床出来れば、通勤ランで20キロ程走れる事にもなるし(^^;
家を出てから淀川を一旦上流へ行き、適当な所で引き返す。そしてそのまま自宅を横目に見ながら長柄橋を越え、阪急千里線を越えJR線まで。
ここで下に降りて、後は市街地を走る。
だんだん通勤客とのすれ違いが多くなり、スーツ姿とこちらの短パンTシャツとの違和感が大きくなるが、そんな事は言っておられない。途中のコンビニで汗にまみれながら朝食のパンと飲み物を購入。
通勤ランはリュックがちょいと邪魔で、せいぜいジョグ程度の感じしか走れないが、何もしないよりずっとマシ。
平日は当分こんな感じになりそう。

 今日の距離 10.0キロ

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コメント

通勤ランですか
という事は会社でシャワーですか?
いいですね!

ryuji1962さん。
はい、会社近くで愛人にやらせている喫茶店のシャワーをのんびり浴びてます・・・・って(^◇^;)
しかしどうもリュックを担いで走るのは苦手ですねぇ。
なんかすごくぎこちないフォームなのをハッキリ自覚しながら走っています。
その内慣れるのかなぁ?

そうか先ず愛人作りからですね(笑)
リュックはその内慣れると思います
揺れないように走る工夫を自然と
するようになるのではないですか?
でも不自然なフォームから脚を悪くしないで下さい

ryuji1962さん。
3年程前からフラット走法(のつもり)を心掛けているんですが、後ろに重みが来るせいか、どうも踵着地が強くなる様に思えます。或る程度の前傾を心掛けないと、上手く行きませんね。ちなみに愛人作りには色んなテクニックが必要なので、その内ご教示しましょう(爆)

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