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2006/07/23

朝ラン(7/23)

残念ながら今日も出勤なので通勤ラン。しかし日曜日でも出勤ランというのか??(^^;
昨日のスロージョグで筋肉が刺激されたのか、又はキネシオテープが良かったのか、はたまたその後に塗ったアイスジェルの効果なのか、或いは昨夜のワインのお陰なのか??走る前にストレッチをするといつもの様な脹ら脛の奥に出るジ~ンとした痛みが無い。あれ?っと思ってもう一度思い切り伸ばすが、やはり出ない。
これはひょっとしたら完治したのか?いやいや、たった1日でこんなに良くなる筈はない。しかし痛みがないのは事実だし、取りあえず走ってみよう・・・と遅れてやってきた様などんよりした梅雨空の中、淀川を上流へ。
それでも少し怖いので、今朝もスロージョグ。
しかし、3~4キロ走っても違和感は出ない。やはり大丈夫なのかなぁ・・・。
今朝は湿度がかなり高いので汗の量が非常に多く、給水をしょっちゅうする様に心掛けながら走る。折返しの所でストップしてまたまた充分なストレッチ。
今のところ大丈夫。この調子なら後2~3日ジョグで様子を見ればOKかも。月半ばから余り走れなくなったので、月間200キロも危ないだったが、来週頑張れば大丈夫か(^^;

 今日の距離 12.0キロ

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