第30回篠山マラソン

防府マラソンの雪辱となったこの大会。
予定通りのペースで20キロ迄順調に走っていましたが、22キロ付近で足を痛めスローダウン。
歩道に上がってマッサージやストレッチなどしてみたけど、結局治らずジ・エンド。
収容バスに乗るつもりで歩道をゆっくり走って行ったが、この時間だとさすがに誰も乗っておらず、これ位のペースならそれほど痛みも激しくないので、せめて完走メダルを貰おうと思い直し、キロ７分弱の徐行運転を続けて無事メダルを手に入れる事が出来た(^^;;

痛めたのは左足の脹ら脛下部だけど、何故こんな所が痛くなったのかサッパリ分からず、かなり走った所でハッと気が付く。
３日ほど前だったか、就寝中に突然足が攣り、かなり痛かったけど、どうもその部位の様子。
土曜日もほんの少し痛みが有ったけど、すでに足が攣った事など忘れているし、練習後の単なる筋肉痛と思っており、ストレッチしたら痛みも消える程度だったので、全く気にもしていなかった。

篠山のコース図を見ると、中盤までのアップダウンは比較的大きく全般的に登り調子。後半は小さなアップダウンで下り基調。
その為、前半を少し押さえ気味で行って、後半もそのペースを守る作戦。
いつもやる序盤の突っ込みもなく、上手くはまったと思ったのに、途中でこんな仕掛けがあったとは・・・(/_;)

天候はスタート時が小雨で5℃。10キロ付近では4℃(^^;
向かい風も強く、シューズも濡れてつま先は全く感覚が無くなり、まるで耐寒訓練。
それでもキロ5分切って走っていれば、追い風は少し汗ばみ、向かい風の時はその汗が乾くと言う心地よい条件だったけど、ジョグペースになってからはかなり寒い。
おまけに32～3キロからは雨も少し強くなり、寒いのと冷たいのと両方でとにかく早く帰りたい一心(^^;
たまにスピードを上げて、痛みが酷くなるとスローダウンと言う事を繰り返し、ゴール時にはホッとして時計を止める事すら忘れる始末。
更衣室に戻ってやっと気が付きました(^^;

ＨＰで速報をみると、グロスで4:03:03秒というタイム。
こんなタイムなのに、ナンバーカードより順位が上と言う不思議な結果は何故？(笑)
でも足を痛めたお陰で、２ヶ所のエイドでシシ汁をしっかり頂き、特に後者のエイドでは2杯もお代わり(^^;
ドラム缶ストーブの前で冷えた身体をゆっくり暖めながら食べていました。
徐行運転のお陰か、幸い痛めた足はそれほど酷くない様子で、2～3日で治りそう。

さて、今シーズンのフルは4回走って、結果的に練習代わりで30キロ以降をジョギングにした福知山がベスト。
本命大会の筈だった強風の防府と雨・低温の篠山は見事に沈んでゲームセット。
しかも篠山は２度目ですが、最初の時は吹雪の大会となり、今回は雨と寒さの闘い。
どうもこことは相性が悪いようです(/_;)
それとも、嵐を呼ぶ男？σ(^^;

さて、マラソンシーズンも終わったし、次は5月のユリカモメウルトラ70キロと、水都大阪100キロマラニック。
当分はのんびり走ります。
冷たい雨の中、応援して頂いた皆さん、有難うございました。

　　　　　　Time　　　Lap　　　Ave　
Start　　0:00:00　 　00:43　スタートロス　　
5km　　 0:24:59　　24:15　　4:50
10km　　0:49:04　　24:58　　4:58
15km　　1:14:03　　24:30　　4:52
20km　　1:38:38　　24:35　　4:53
25km　　2:12:03　　33:24　　6:39
30km　　2:46:02　　33:59　　6:46
35km　　3:18:16　　32:13　　6:25
40km　　3:48:30　　30:13　　6:01
Finish　 4:03:03 　15:27　　7:02
グロス 　4:03:03　　　　　　　 5:46
ネット　 4:02:19　　　　　　　 5:45